Burn-out klachten
Burn-out is een steeds vaker voorkomende en ernstige aandoening die zich zowel fysiek als mentaal openbaart: uitputting. Burn-out ontstaat als gevolg van chronische stress en langdurige overbelasting. In onze samenleving neemt het aantal prikkels toe en worden mensen steeds vaker geconfronteerd met hoge werkdruk en hoge prestatie-eisen. Als deze stressfactoren langdurig aanhouden zonder dat je voldoende herstelt, kan het leiden tot chronische stress, resulterend in uitval: burn-out.
Burn-out symptomen
Er zijn verschillende klachten en symptomen die kunnen wijzen op een burn-out. Het is belangrijk om deze te herkennen en tijdig actie te ondernemen om verdere gezondheidsproblemen te voorkomen. Hieronder staan de belangrijkste klachten.
Hoe werkt het?
Een van de meest voorkomende symptomen van een burn-out is een toenemend gevoel van uitputting. Mensen met een burn-out ervaren gebrek aan energie, zelfs na werktijd en nachtrust. Zij voelen zich constant moe en overweldigd, eenvoudige taken vergen steeds meer inspanning.
Emotionele uitputting
Burn-out gaat vaak gepaard met emotionele uitputting: je hebt meer last van prikkelbaarheid, frustratie, verdriet, angst, overweldiging. Mogelijk kun je je emoties niet goed reguleren en zijn er daardoor vaker uitbarstingen die je niet van jezelf kende.
Verminderde prestaties
Mensen met een burn-out hebben vaak moeite om dezelfde prestatieniveaus te behalen als voorheen. Concentratie, geheugen en creativiteit zijn verminderd. Het uitvoeren van taken wordt steeds moeilijker en je maakt mogelijk steeds meer werkuren om hetzelfde voor elkaar te krijgen. Ook maak je meer fouten dan normaal, wat leidt tot gevoelens van onbekwaamheid en verlies van zelfvertrouwen.
Cynisme, distantie van het werk
Een ander symptoom van een burn-out is het ontwikkelen van een cynische en negatieve houding ten opzichte van het werk en de werkomgeving. Je wordt onverschillig, ongeïnteresseerd en je voelt je onthecht van werk en collega’s. Mogelijk heb je de neiging om je terug te trekken uit sociale interactie.
Fysieke symptomen
Naast de psychische klachten zijn er vaak fysieke symptomen bij een burn-out. Die kunnen variëren van hoofdpijn, maagklachten en spierpijn tot slaapproblemen, duizeligheid en andere ‘vage’ lichamelijke klachten. De langdurige stress heeft sowieso een negatieve invloed op het lichamelijke welzijn en kan tot ernstige kwalen leiden, zoals diabetes type II, hart- en vaatziekten, klachten aan het bewegingsapparaat, met als gevolg een lagere levensverwachting.
Het is belangrijk op te merken dat burn-outklachten individueel kunnen verschillen en dat niet iedereen dezelfde symptomen ervaart.
Onze visie
Burn-out manifesteert zich op drie niveaus:
- Fysiek: uitputting, vage lichamelijke klachten
- Mentaal: niet meer helder kunnen denken, concentratieproblemen
- Emotioneel: twijfel aan eigen kunnen, emotionele uitschieters
Onze aanpak richt zich op alle drie de niveaus. Zowel in de analyse:
- Welke drijfveren hebben jou zover gebracht, welke emoties spelen daarbij een belangrijke rol, en wat vertelt je lichaam?
Als in de aanpak:
- Mentaal weer stuurman worden over je leven, emoties leren ‘handelen’, fysiek de juiste dingen doen. Kortom, leven conform je werkelijke identiteit en lichamelijk welbevinden.
Doe de burn-out test
Wij zetten aan het begin van het traject een test in om beeld te krijgen van de klachten en specifieke omstandigheden. De test wordt vaak ook door huisartsen en bedrijfsartsen gebruikt en is wetenschappelijk gevalideerd.
Je kunt ook een test en een verklarend gesprek bij ons aanvragen:
ik wil een test
Over ons
BURN-OUT PREVENTIE EN BEGELEIDING is een werkmaatschappij van SMITSVANLOON, COACHES. MET VERSTAND VAN ZAKEN, ervaren in business coaching, team-coaching en personal coaching. Uit onze lange ervaring met het coachen van individuele professionals, en vanwege het toenemend aantal mensen met burn-outverschijnselen, zagen wij de noodzaak om een speciale aanpak te creëren: een betere dan de meeste die er al waren.
Onze kracht:
- Know what kennis van stress en burn-out, en wat het met mensen en de organisatie doet
- Know how weten hoe managers hun mensen en de organisatie gezond kunnen houden
- Support coaching van managers en medewerkers, zodat zij hun doel bereiken.
Onze coaches
Onze coaches zijn te vinden in heel Nederland.
Wij werken allemaal volgens een holistisch mensbeeld: het cognitieve deel, evenals het fysieke en het emotionele deel worden meegenomen, zowel in de analyse als in interventies.
Jeroen van Loon
Burn-out-coach, business coach organisatieontwikkeling
Landelijk
Jeroen is een ervaren coach en heeft ruim 25 jaar ervaring met organisatieontwikkeling.
Fransien Smits
Business coach organisatieontwikkeling
Lanedelijk
Fransien is vooral actief aan de preventiekant van onze activiteit.
Cyreille Halberstadt – Wolfs
Burn-out coach
Brabant
Cyreille heeft zich bekwaamd als NLP Master, en is opgeleid als Mindfulness Based Cognitive Therapy coach, en in Neuro-emotionele Integratie.
Peter Lulof
Burn-out coach
Oost-Nederland
Peter is Registercounsellor ABvC ® en heeft meer dan 20 jaar ervaring als coach in bedrijfsleven en in de sportwereld. Hij heeft ook zelf ruime ervaring in het bedrijfsleven.
Linda Koolen
Burn-out coach
Limburg
Linda heeft ruim 27 jaar werkervaring als loopbaan- en stress & burn-outcoach. Ook heeft zij ruim 20 jaar ervaring met verzuimtrajecten. Linda is geboren, getogen en werkzaam in de regio Limburg. Zij spreekt de taal – letterlijk en figuurlijk – en kent de organisaties.
Mirjam van Geenen
Burn-Out coach
Flevoland & Noord Nederland
Mirjam heeft ervaring opgedaan in de zorg, in het bedrijfsleven en als zelfstandig ondernemer. Als Stress & Burn-out Coach, NLP Master Coach en Internationaal Register Hypnotherapeut heeft Mirjam brede en lange ervaring met lichaamsgerichte interventies en interventies op het emotionele en mentale vlak.
